手首・足首を固定できる、専用用具「ムカデベルト」を使用したレクリエーションをいくつか紹介します。
むかでタイムレース・１０
両足首を固定した10人が6人生バレーボールコートの外周（54ｍ）を１周し、そのタイムを競います。
遊び方の詳細は日本レクリエーション協会のホームページをご覧ください。
むかでタイムレース・10 （大会種目） | 公益財団法人日本レクリエーション協会
むかでタイムレース・10 （大会種目）6人制バレーボールコートの外周（54ｍ）を10人の縦列むかでで1周し、そのタイムを競います。「イチ、ニ！ イチ、ニ！」と元気に掛け声をそろえ、一致団結して挑戦するのが好記録の秘訣です。・ルール・審判法はこちら（PDF）・むかでタイムレース・10の動画はこちら・記録やランキングはこち...
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遊び方動画
全員むかでタイムレース
両手足首を固定した5人が６ｍ先のラインをタッチし、スタートまで戻ってくるタイムを競います。
遊び方の詳細は日本レクリエーション協会のホームページをご覧ください。
全身むかでタイムレース | 公益財団法人日本レクリエーション協会
全身むかでタイムレース専用用具に手足をつなげて、仲間と息を合わせてどれだけ早くゴールできるかを楽しむゲームです。・ルール・審判法はこちら（PDF）・全身むかでタイムレースの動画はこちら・記録やランキングはこちら人数１チーム５人。隊形両手両足首を専用用具に固定し、手足を床についた状態でスタートラインに待機します。用具ＣＧ...
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「5人10脚」
両足首を固定した5人が腕や肩をんだ状態でゴールまでのタイムを競います。
遊び方の詳細は日本レクリエーション協会のホームページをご覧ください。
5人10脚 （大会種目） | 公益財団法人日本レクリエーション協会
5人10脚 （大会種目）専用用具に足をつなげて、仲間と息を合わせてどれだけ早くゴールできるかを楽しむゲーム。・ルール・審判法はこちら（PDF）・5人10脚 （大会種目）の動画はこちら・記録やランキングはこちら人数１チーム５人。隊形両足首を専用用具に固定し、腕や肩を組んだ状態でスタートラインに待機する。用具チャレンジ・ザ...
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用具の貸出以外にも、用具を使ったレクリエーションができるジュニア・リーダーの派遣も行なっています。
